Zu viel Essen zu Weihnachten. Esse gesund!

21. Essen zu Weihnachten - Firefox2007.deWeihnachten ist das wesentlichste Fest im Christentum. In der Regel hört man, dass dieses Fest eine besinnliche Zeit ist, die man mit seinen Familien verbringt. In der Regel ist es so tatsächlich. Allerdings ist Weihnachten auch mit einem Problem verbunden – es handelt sich um eine große Völlerei! Vor dem Fest sprechen schon alle lediglich vom EssenZu Weihnachten essen die meisten von uns zu viel! Lebkuchen, gebratenes Fleisch, Stollen und verschiedene Süßigkeiten – diese und andere Gerichte schmecken einfach lecker. Viele von uns sind nicht im Stande, maßvoll zu feiern. Es zeigt sich, dass die Völlerei zu Weihnachten ernste Konsequenzen haben kann. Darum lohnt es sich, auch an diesen Feiertagen was Gesundes zu essen!

Zu Weihnachten gibt es so viele leckere Speisen! Das wissen alle. Selbstverständlich ist es nicht zu einfach, auf etwas zu verzichten. Dennoch darf man auch nicht übertreiben. Heutzutage wissen schon alle, dass Weihnachtsspeisen viel Zucker und Fett haben. Das ist damit gleichgesetzt, dass sie außergewöhnlich viele Kalorien haben. Und dazu noch sind sie außergewöhnlich schwer bekömmlich. Für unsere Gesundheit ist eine große Völlerei zu Weihnachten nichts Gutes!

Es geht darum, dass so viele Kalorien den Verdauungsprozess und Stoffwechsel leicht belasten. Überdies kann man zunehmen. Nach Statistiken, jede Person nach der Weihnachtszeit 0,8 kg mehr wiegt. Nach einem schweren Essen an den Feiertagen kann man Tee mit Anis und Fenchel ausprobieren. Das soll helfen. Der Tee beeinflusst darüber hinaus die Verdauung. Auch zu Weihnachten sollte man ein bisschen Bewegung planen. Mit seinen Liebsten kann man u.a. einen Spaziergang planen. So kann man sich gut erholen, mit seiner Familie zu vielen Themen zu sprechen und dazu noch Kalorien verbrennen.